Méthode de travail

Consultations type équilibre alimentaire et gestion du poids

La première consultation (+/- 1 heure)

Lors de cette première consultation, nous réalisons un bilan diététique selon bon nombres d'informations:

  • état de santé (pathologies, biologie sanguine, médicaments, antécédents familiaux)
  • niveau d'activité physique
  • rythme de vie (horaires, famille, sorties,...)
  • histoire pondérale (poids dans lequel on se sent bien, nombre et type de régime effectués,...)
  • mesures anthropométriques (poids) et détermination du BMI (IMC)
  • objectif(s) à atteindre (poids, santé,...)
  • anamnèse diététique (analyse de l'apport alimentaire)

Ensemble, nous établissons un plan alimentaire personnalisé, et ce, en fonction de toutes les informations récoltées précédemment.

Vous recevez également un fascicule adapté à votre prise en charge (alimentation équilibrée, régime amaigrissant, femme enceinte, pathologies digestives,...). Ce document comprend des conseils généraux et culinaires, liste d'aliments conseillés/déconseillés, liste de courses, recettes,..)

Les consultations de suivi (+/- 30 minutes)

Le suivi consiste en une mise au point des:

  • facilités ou difficultés rencontrées (tentation, humeur, stress, organisation,...)
  • éventuels écarts
  • questions rencontrées (étiquetage nutritionnel, fréquence de consommation,...)
  • résultats obtenus (poids, état de santé, biologie sanguine,...)
  • objectifs concrets pour le prochain rendez vous

Le plan alimentaire peut être réadapté en fonction de vos besoins et de l'évolution du régime.

 

Tous ces conseils sont soutenus par un réel entretien motivationnel:

coaching, motivation et encouragements sont au rendez-vous! 

Consultations pour raisons pathologiques (diabète de type 2, hyperuricémie, intolérance au lactose,...)

En cours de construction...